Не бойтесь своих эмоций

19 сентября 2010Рубрика: Тренинги

Каждой осенью и зимой все средства массовой информации начинают нам рассказывать, как противостоять стрессам и депрессии. При этом советы дают все как «под копирку»: тренажерный зал, spa-процедуры, йога, побольше общения с друзьями и регулярный секс. И мол, если в нашей жизни все это будет, то времени для депрессии не останется…

Я категорически не согласна с этим! Во-первых, от йоги, spa и даже секса депрессия все равно не исчезнет. А во-вторых, переживания и волнения – это совсем не аномалия, а естественное состояние любого человека. Ведь мы же не «деревяшки»!

Лучше постараться перевести свои отрицательные эмоции, в эмоции положительные. А сделать это очень просто.

На тебя просто так наорал начальник? Посчитай до десяти. Потом представь себе, как орет на него жена и улыбнись. Пусть бесится он, увидев твою улыбку.

Благоверный, в который раз разбрасывает грязные носки по квартире? Не нервничай. Просто, зажав пальцами одной руки нос, второй рукой выбрось их в мусорное ведро, предварительно вложив в целлофановый пакет. Подумай, как через неделю он начнет рыскать по всей квартире в поисках чистых носков. А их уже не будет. И блаженная улыбка еще раз появиться на твоем лице…

А вообще то, волноваться, раздражаться, ругаться – это абсолютно нормально. Это часть нашей жизни. И нет ничего страшного в том, чтобы поставить на место шефа, или прикрикнуть на любимого, если это необходимо.

Ведь мы – живые люди, и эмоции, даже негативные, — это часть нашей жизни…

Конечно, проблемы бываю разными, и не во всех можно разобраться самостоятельно. К тому же,только в нашей стране, обращение в психологический центр является действием, которое мы стараемся скрыть даже от близких нам людей. Вот и страдаем от этого…

Читай еще

0

Понравилась статья? Подписывайтесь по email:

4 комментария

  1. *CRAZY* У меня еще проще борьба со стрессом. Я мысленно представляю, как на орущего человека сверху, с большой высоты падает огромное мусорное ведро. Полное до краев. Главное, включить фантазию. *CRAZY*

  2. А шеф орет потому, что на него утром наорала жена :-D :-D :-D

Оставить комментарий

© 2010 Блог Антитрудоголиков