Супер-еда для трудоголика

3 апреля 2010Рубрика: Что мы едим

Как правило, торопясь на работу, игнорируется полноценный завтрак. Ведь это неправильно, как говорится, завтрак съешь сам, а остальное уже не важно…

яичница

Если с обязательным завтраком мы разобрались, остается нерешенным, как сделать его полезным?!

Недавно ученые из США установили, что самый правильный и полезный завтрак должен состоят из яичницы. Проанализировав уровень питательности яиц, ученые пришли к выводу, что «ежедневная утренняя яичница помогает поддержать здоровье и прекрасную физическую форму, а также яйца способствуют повышению интеллекта». Ученые развеяли опасения по поводу того, что яйца могут стать причиной ожирения. Установлено точно, ежедневное употребление яиц не ведут к накоплению лишнего веса.

Американские ученые определили, что яйца являются «супер-едой» для трудоголиков. В связи с тем, что в них содержатся огромное количество витаминов и микроэлементов, яйца могут успешно пополнять запас энергии работящего человека. Яйца очень богаты протеинами, витаминами D и B12, металлами селеном и холином, которые необходимы человеческому организму. В них также содержатся весьма необходимые для человека полезные элементы: аминокислоты и антиоксиданты.

Простая яичница помогает начать рабочий день с легким настроением и ощущением сытости. Яйца за завтраком помогут получить необходимый для долгого рабочего дня биологический импульс и энергию, которые помогут работнику успешно работать и справляться со своими обязанностями.

Метки:
0

Понравилась статья? Подписывайтесь по email:

3 комментария

  1. Дана:

    Очень полезная информация. Яичница на завтрак несомненно лучше гамбургера из фаст-фуда. А еще лучше к яичнице добавить овощей, ведь это одни витамины, которые необходимы человеку.

  2. rrrleo:

    А как быть с желтками и содержащимся в них холестерином? Белок яйца полноценен и может заменить мясо. Но вот желток по содержанию холестерина занимает одно из ведущих мест в рейтинге атерогенных продуктов. Ежедневное употребление полноценной яичницы из белка и желтка даже для трудоголика безопасно лишь в случае нормального липидного обмена и отсутствия предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям.

  3. Не могу себя заставить завтракать по утрам :(

Оставить комментарий

© 2010 Блог Антитрудоголиков